了解餐盤裡的營養
普通漢堡或熱狗麵包
熱量與營養成分
279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.8 g
碳水48 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 279 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 48 g 18%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 7.3 g —
- 鈉 494 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29 µg 3%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.54 mg 45%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 94 µg 24%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 144 mg 11%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 122 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.51 mg 22%
- 硒 27.2 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9.8 g | 48 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9.8 g |
關於普通漢堡或熱狗麵包的常見問題
普通漢堡或熱狗麵包100 g含有多少熱量？
普通漢堡或熱狗麵包100 g含有 279 kcal、9.8 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
普通漢堡或熱狗麵包50 g含有多少熱量？
普通漢堡或熱狗麵包50 g含有 140 kcal、4.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
普通漢堡或熱狗麵包150 g含有多少熱量？
普通漢堡或熱狗麵包150 g含有 419 kcal、15 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
普通漢堡或熱狗麵包200 g含有多少熱量？
普通漢堡或熱狗麵包200 g含有 558 kcal、20 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
普通漢堡或熱狗麵包250 g含有多少熱量？
普通漢堡或熱狗麵包250 g含有 698 kcal、24 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3985 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
