了解餐盤裡的營養
普通指形餅侹
熱量與營養成分
商用
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水73 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 37 g —
- 鈉 230 mg 10%
- 膽固醇 47.3 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 167 µg 19%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 0%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 144 µg 36%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
礦物質
- 鈣 27.4 mg 2%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.09 mg 11%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.2 g | 73 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.1 g | 37 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 9.3 g | 110 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 12 g | 147 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 16 g | 183 g | 16 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7842 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
