了解餐盤裡的營養
Pizza with meat other than pepperoni, from frozen, medium crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 269 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 477 mg 21%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素(B1) 0.17 mg 14%
- 核黃素(B2) 0.2 mg 15%
- 菸鹼素(B3) 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸(B9) 59 µg 15%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
- 膽鹼 19.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 192 mg 15%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 194 mg 16%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.15 mg 17%
- 硒 21.4 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 份 | 607 g | 1633 | 70 g | 151 g | 76 g |
| 2 份 | 1214 g | 3266 | 140 g | 303 g | 152 g |
| ½ 份 | 303.5 g | 816 | 35 g | 76 g | 38 g |
| 3 份 | 1821 g | 4898 | 210 g | 454 g | 228 g |
| 4 份 | 2428 g | 6531 | 280 g | 605 g | 305 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 13 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 17 g | 37 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 62 g | 31 g |
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資料來源:FNDDS (USDA) 58106604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維