了解餐盤裡的營養
Pizza rolls
熱量與營養成分
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水52 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 631 mg 27%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63 µg 7%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 4.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 13.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 132 mg 10%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 317 mg 7%
- 鋅 0.77 mg 7%
- 銅 0.14 mg 15%
- 硒 12.7 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.2 g | 52 g | 11 g |
| 1 份 | 119 g | 411 | 11 g | 62 g | 13 g |
| 2 份 | 238 g | 821 | 22 g | 124 g | 25 g |
| ½ 份 | 59.5 g | 205 | 5.5 g | 31 g | 6.2 g |
| 3 份 | 357 g | 1232 | 33 g | 186 g | 38 g |
| 4 份 | 476 g | 1642 | 44 g | 248 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.6 g | 26 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 14 g | 78 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 18 g | 104 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 23 g | 130 g | 26 g |
關於Pizza rolls的常見問題
Pizza rolls100 g含有多少熱量？
Pizza rolls100 g含有 345 kcal、9.2 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Pizza rolls1 份 (119 g)含有多少熱量？
Pizza rolls1 份 (119 g)含有 411 kcal、11 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Pizza rolls2 份 (238 g)含有多少熱量？
Pizza rolls2 份 (238 g)含有 821 kcal、22 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
Pizza rolls½ 份 (59.5 g)含有多少熱量？
Pizza rolls½ 份 (59.5 g)含有 205 kcal、5.5 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Pizza rolls3 份 (357 g)含有多少熱量？
Pizza rolls3 份 (357 g)含有 1232 kcal、33 g 蛋白質、186 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
Pizza rolls4 份 (476 g)含有多少熱量？
Pizza rolls4 份 (476 g)含有 1642 kcal、44 g 蛋白質、248 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
Pizza rolls50 g含有多少熱量？
Pizza rolls50 g含有 173 kcal、4.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Pizza rolls150 g含有多少熱量？
Pizza rolls150 g含有 518 kcal、14 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58108050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
