了解餐盤裡的營養
Pizza, margherita pizza, tomato sauce and cheese
熱量與營養成分
224
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水24 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 224 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 4.4 g 22%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2 g —
- 鈉 300 mg 13%
- 膽固醇 17.1 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.2 µg 6%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.82 mg 5%
- 維生素 K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.93 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 36.8 µg 9%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 220 mg 17%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 20.2 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 7.6 µg 14%
- 碘 26.8 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 24 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.2 g | 12 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 21 g | 49 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 26 g | 61 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32769 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
