了解餐盤裡的營養
Pizza, cheese, from restaurant or fast food, medium crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 540 mg 23%
- 膽固醇 17 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 69 µg 8%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.83 mg 6%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 93 µg 23%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
- 膽鹼 16.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 188 mg 14%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 216 mg 17%
- 鉀 172 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 11 g | 31 g | 9.7 g |
| 1 份 | 86 g | 229 | 9.8 g | 27 g | 8.3 g |
| 2 份 | 172 g | 458 | 20 g | 53 g | 17 g |
| ½ 份 | 43 g | 114 | 4.9 g | 13 g | 4.2 g |
| 3 份 | 258 g | 686 | 29 g | 80 g | 25 g |
| 4 份 | 344 g | 915 | 39 g | 107 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 16 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 17 g | 47 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 23 g | 62 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 29 g | 78 g | 24 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106225 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
