了解餐盤裡的營養

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水15 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 6.1 g 12%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 390 mg 17%
  • 膽固醇 5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10.1 µg 1%
  • 維生素 C 0.83 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 21.8 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
  • 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 生物素（B7） 4.2 µg 14%
  • 葉酸（B9） 13.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0.06 µg 2%

礦物質

  • 鈣 42 mg 3%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 27.2 mg 6%
  • 磷 92.8 mg 7%
  • 鉀 229 mg 5%
  • 鋅 0.7 mg 6%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.55 mg 24%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1856.1 g15 g11 g
50 g50 g923 g7.4 g5.2 g
150 g150 g2779.1 g22 g16 g
200 g200 g37012 g30 g21 g
250 g250 g46215 g37 g26 g

關於Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food的常見問題

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food100 g含有多少熱量？

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food100 g含有 185 kcal、6.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food50 g含有多少熱量？

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food50 g含有 92 kcal、3 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food150 g含有多少熱量？

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food150 g含有 277 kcal、9.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food200 g含有多少熱量？

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food200 g含有 370 kcal、12 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food250 g含有多少熱量？

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food250 g含有 462 kcal、15 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1636 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維