了解餐盤裡的營養
美洲pecan果
熱量與營養成分
僅果仁
689
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水5.8 g
脂肪70 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 689 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 5.8 g 2%
- 脂肪 70 g 90%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.3 mg 29%
- 硫胺素（B1） 0.71 mg 59%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 34%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 520 mg 11%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 1.1 mg 119%
- 錳 4.6 mg 200%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9.2 g | 5.8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4.6 g | 2.9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8.7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
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資料來源：CoFID (UK) 14-837 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
