了解餐盤裡的營養
美洲pecan果
熱量與營養成分
僅果仁，連殼稱重
337
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水2.8 g
脂肪34 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 337 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 34 g 44%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 2.1 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 4 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.84 mg 17%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 250 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.52 mg 58%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4.5 g | 2.8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2.3 g | 1.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6.8 g | 4.2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5.6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
關於美洲pecan果的常見問題
美洲pecan果100 g含有多少熱量？
美洲pecan果100 g含有 337 kcal、4.5 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
美洲pecan果50 g含有多少熱量？
美洲pecan果50 g含有 169 kcal、2.3 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
美洲pecan果150 g含有多少熱量？
美洲pecan果150 g含有 506 kcal、6.8 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
美洲pecan果200 g含有多少熱量？
美洲pecan果200 g含有 674 kcal、9 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
美洲pecan果250 g含有多少熱量？
美洲pecan果250 g含有 843 kcal、11 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 86 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-838 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
