了解餐盤裡的營養
花生、葡萄乾與巧克力豆
熱量與營養成分
445
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水44 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 445 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 25 g 33%
- 糖 42 g —
- 鈉 45 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 19 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 生物素（B7） 28.7 µg 96%
- 葉酸（B9） 48 µg 12%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 107 mg 25%
- 磷 248 mg 20%
- 鉀 745 mg 16%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.61 mg 68%
- 錳 0.99 mg 43%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 12 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6.2 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 19 g | 67 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 25 g | 89 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 31 g | 111 g | 64 g |
關於花生、葡萄乾與巧克力豆的常見問題
花生、葡萄乾與巧克力豆100 g含有多少熱量？
花生、葡萄乾與巧克力豆100 g含有 445 kcal、12 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
花生、葡萄乾與巧克力豆50 g含有多少熱量？
花生、葡萄乾與巧克力豆50 g含有 223 kcal、6.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
花生、葡萄乾與巧克力豆150 g含有多少熱量？
花生、葡萄乾與巧克力豆150 g含有 668 kcal、19 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
花生、葡萄乾與巧克力豆200 g含有多少熱量？
花生、葡萄乾與巧克力豆200 g含有 890 kcal、25 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
花生、葡萄乾與巧克力豆250 g含有多少熱量？
花生、葡萄乾與巧克力豆250 g含有 1113 kcal、31 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-894 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
