了解餐盤裡的營養
花生葡萄乾
熱量與營養成分
436
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水38 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 436 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 糖 34 g —
- 鈉 28 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.7 mg 38%
- 硫胺素（B1） 0.69 mg 57%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 31%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 41.2 µg 137%
- 葉酸（B9） 66 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 54 mg 4%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 133 mg 32%
- 磷 274 mg 22%
- 鉀 824 mg 18%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.74 mg 82%
- 錳 1.3 mg 57%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 15 g | 38 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 7.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 23 g | 56 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 31 g | 75 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 39 g | 94 g | 65 g |
關於花生葡萄乾的常見問題
花生葡萄乾100 g含有多少熱量？
花生葡萄乾100 g含有 436 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
花生葡萄乾50 g含有多少熱量？
花生葡萄乾50 g含有 218 kcal、7.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
花生葡萄乾150 g含有多少熱量？
花生葡萄乾150 g含有 654 kcal、23 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
花生葡萄乾200 g含有多少熱量？
花生葡萄乾200 g含有 872 kcal、31 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
花生葡萄乾250 g含有多少熱量？
花生葡萄乾250 g含有 1090 kcal、39 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-882 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
