了解餐盤裡的營養
杏仁膏
熱量與營養成分
自製
460
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水50 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 460 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 糖 49 g —
- 鈉 22 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 9 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 10.8 mg 72%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 30.1 µg 100%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 114 mg 9%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 123 mg 29%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.49 mg 54%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 10 g | 50 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 5.2 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 16 g | 75 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 21 g | 100 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 26 g | 125 g | 64 g |
關於杏仁膏的常見問題
杏仁膏100 g含有多少熱量？
杏仁膏100 g含有 460 kcal、10 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
杏仁膏50 g含有多少熱量？
杏仁膏50 g含有 230 kcal、5.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
杏仁膏150 g含有多少熱量？
杏仁膏150 g含有 690 kcal、16 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
杏仁膏200 g含有多少熱量？
杏仁膏200 g含有 920 kcal、21 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
杏仁膏250 g含有多少熱量？
杏仁膏250 g含有 1150 kcal、26 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-893 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
