了解餐盤裡的營養
梨子
熱量與營養成分
50
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 50 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 9.4 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.91 µg 0%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 5.3 mg 1%
- 磷 9.6 mg 1%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.3 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.1 g | 5.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.4 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 0.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 0.6 g | 29 g | – |
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關於梨子的常見問題
梨子100 g含有多少熱量？
梨子100 g含有 50 kcal、0.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 – 脂肪。
梨子50 g含有多少熱量？
梨子50 g含有 25 kcal、0.1 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。
梨子150 g含有多少熱量？
梨子150 g含有 75 kcal、0.4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 – 脂肪。
梨子200 g含有多少熱量？
梨子200 g含有 99 kcal、0.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 – 脂肪。
梨子250 g含有多少熱量？
梨子250 g含有 124 kcal、0.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13397 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
