了解餐盤裡的營養
花生
熱量與營養成分
烘烤的
620
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水8.5 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 620 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 50 g 64%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 糖 3.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 29 g | 8.5 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 15 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 44 g | 13 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 58 g | 17 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 73 g | 21 g | 125 g |
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關於花生的常見問題
花生100 g含有多少熱量？
花生100 g含有 620 kcal、29 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
花生50 g含有多少熱量？
花生50 g含有 310 kcal、15 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
花生150 g含有多少熱量？
花生150 g含有 930 kcal、44 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
花生200 g含有多少熱量？
花生200 g含有 1240 kcal、58 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 100 g 脂肪。
花生250 g含有多少熱量？
花生250 g含有 1550 kcal、73 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 125 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 008500 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
