了解餐盤裡的營養
花生
熱量與營養成分
乾烤，帶鹽
615
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水18 g
脂肪48 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 615 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 48 g 61%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 700 mg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 22 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 11 g | 9 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 32 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 43 g | 36 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 54 g | 45 g | 119 g |
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關於花生的常見問題
花生100 g含有多少熱量？
花生100 g含有 615 kcal、22 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
花生50 g含有多少熱量？
花生50 g含有 308 kcal、11 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
花生150 g含有多少熱量？
花生150 g含有 923 kcal、32 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。
花生200 g含有多少熱量？
花生200 g含有 1230 kcal、43 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 95 g 脂肪。
花生250 g含有多少熱量？
花生250 g含有 1538 kcal、54 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 119 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 15037 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
