了解餐盤裡的營養
蟹棒義大利麵沙拉
熱量與營養成分
帶醬汁，預包裝
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水14 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 399 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.8 µg 2%
- 維生素 C 4.7 mg 5%
- 維生素 K 5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
礦物質
- 鈣 22.7 mg 2%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 45.4 mg 4%
- 鉀 62.6 mg 1%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 22.8 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.2 g | 14 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.1 g | 7.1 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.3 g | 21 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.4 g | 28 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 35 g | 36 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26276 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
