了解餐盤裡的營養
雞肉雞蛋起司生菜義大利麵沙拉
熱量與營養成分
帶醬汁，預包裝
167
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水12 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 167 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 218 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 54 µg 6%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 K 18.1 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.76 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 70.9 mg 5%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 20.6 mg 5%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 8.2 µg 15%
- 碘 16.2 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.2 g | 12 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 19 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 25 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 21 g | 31 g | 22 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
