了解餐盤裡的營養
雞肉起司生菜義大利麵沙拉
熱量與營養成分
配醬汁，預包裝
175
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水12 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 175 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 349 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44.4 µg 5%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 K 8.5 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
礦物質
- 鈣 69.8 mg 5%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 24.5 mg 6%
- 磷 127 mg 10%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 0.83 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 8.2 g | 12 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 6.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 21 g | 31 g | 24 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26278 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
