了解餐盤裡的營養
帕西拉辣椒
熱量與營養成分
乾
345
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水24 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 345 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 16 g 20%
- 膳食纖維 27 g 96%
- 鈉 89 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1788 µg 199%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 3.2 mg 246%
- 菸鹼素（B3） 7.2 mg 45%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 4.2 mg 249%
- 葉酸（B9） 170 µg 43%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 9.8 mg 55%
- 鎂 130 mg 31%
- 磷 267 mg 21%
- 鉀 2222 mg 47%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.42 mg 47%
- 錳 1.6 mg 69%
- 硒 3.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 份 | 7 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 2 份 | 14 g | 48 | 1.7 g | 3.4 g | 2.2 g |
| ½ 份 | 3.5 g | 12 | 0.4 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 份 | 21 g | 72 | 2.6 g | 5.1 g | 3.3 g |
| 4 份 | 28 g | 97 | 3.5 g | 6.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6.2 g | 12 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
關於帕西拉辣椒的常見問題
帕西拉辣椒100 g含有多少熱量？
帕西拉辣椒100 g含有 345 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
帕西拉辣椒1 份 (7 g)含有多少熱量？
帕西拉辣椒1 份 (7 g)含有 24 kcal、0.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
帕西拉辣椒2 份 (14 g)含有多少熱量？
帕西拉辣椒2 份 (14 g)含有 48 kcal、1.7 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
帕西拉辣椒½ 份 (3.5 g)含有多少熱量？
帕西拉辣椒½ 份 (3.5 g)含有 12 kcal、0.4 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
帕西拉辣椒3 份 (21 g)含有多少熱量？
帕西拉辣椒3 份 (21 g)含有 72 kcal、2.6 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
帕西拉辣椒4 份 (28 g)含有多少熱量？
帕西拉辣椒4 份 (28 g)含有 97 kcal、3.5 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
帕西拉辣椒50 g含有多少熱量？
帕西拉辣椒50 g含有 173 kcal、6.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
帕西拉辣椒150 g含有多少熱量？
帕西拉辣椒150 g含有 518 kcal、19 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168579 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
