了解餐盤裡的營養
蠔油
熱量與營養成分
預包裝
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 2730 mg 119%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 54 mg 1%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.05 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.7 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 76 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 101 | 2.7 g | 21 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 127 | 3.4 g | 27 g | 0.6 g |
關於蠔油的常見問題
蠔油100 g含有多少熱量？
蠔油100 g含有 51 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蠔油50 g含有多少熱量？
蠔油50 g含有 25 kcal、0.7 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蠔油150 g含有多少熱量？
蠔油150 g含有 76 kcal、2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蠔油200 g含有多少熱量？
蠔油200 g含有 101 kcal、2.7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蠔油250 g含有多少熱量？
蠔油250 g含有 127 kcal、3.4 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11223 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
