了解餐盤裡的營養
阿華田餅侹
熱量與營養成分
商用
474
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水70 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 474 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 70 g 25%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 9 g 45%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 20 g —
- 鈉 146 mg 6%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.45 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 139 µg 35%
礦物質
- 鈣 34.8 mg 3%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 92.1 mg 7%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.63 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.62 mg 27%
- 硒 4.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6.2 g | 70 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.1 g | 35 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9.2 g | 105 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 12 g | 140 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 15 g | 175 g | 45 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7850 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
