了解餐盤裡的營養
原味三明治麵包
熱量與營養成分
魯迪無麩質麵包坊
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水49 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 糖 8.4 g —
- 鈉 528 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 92 mg 2%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.17 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 3.1 g | 49 g | 11 g |
| 1 份 | 34 g | 109 | 1.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 2 份 | 68 g | 218 | 2.1 g | 34 g | 7.3 g |
| ½ 份 | 17 g | 54 | 0.5 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 3 份 | 102 g | 326 | 3.2 g | 50 g | 11 g |
| 4 份 | 136 g | 435 | 4.3 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.6 g | 25 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 4.7 g | 74 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 6.3 g | 99 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 7.8 g | 123 g | 27 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167597 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
