了解餐盤裡的營養
奧斯卡·邁爾蜜汁雞胸肉
熱量與營養成分
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水4.3 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 1438 mg 63%
- 膽固醇 53 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 36 mg 9%
- 磷 289 mg 23%
- 鉀 329 mg 7%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.17 mg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 1 份 | 52 g | 57 | 10 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 2 份 | 104 g | 113 | 21 g | 4.5 g | 1.6 g |
| ½ 份 | 26 g | 28 | 5.2 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 3 份 | 156 g | 170 | 31 g | 6.7 g | 2.3 g |
| 4 份 | 208 g | 227 | 41 g | 8.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.9 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50 g | 11 g | 3.8 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172945 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
