了解餐盤裡的營養
有機發芽豆腐超硬
熱量與營養成分
vitasoy usa nasoya
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水1 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 28 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 2.5 µg 13%
- 維生素 K 14.7 µg 12%
礦物質
- 鈣 239 mg 18%
- 鐵 1.7 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 13 g | 1 g | 5.9 g |
| 1 份 | 85 g | 98 | 11 g | 0.8 g | 5 g |
| 2 份 | 170 g | 196 | 23 g | 1.6 g | 10 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 49 | 5.6 g | 0.4 g | 2.5 g |
| 3 份 | 255 g | 293 | 34 g | 2.4 g | 15 g |
| 4 份 | 340 g | 391 | 45 g | 3.3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6.6 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 20 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 27 g | 1.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 33 g | 2.4 g | 15 g |
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資料來源:USDA FoodData Central 175234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維