了解餐盤裡的營養
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）
熱量與營養成分
55
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水1.9 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 55 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 63 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.24 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 31 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 100 mg 8%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.2 mg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 1 份 | 84 g | 46 | 6.2 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 2 份 | 168 g | 92 | 12 g | 3.2 g | 3.2 g |
| ½ 份 | 42 g | 23 | 3.1 g | 0.8 g | 0.8 g |
| 3 份 | 252 g | 139 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
| 4 份 | 336 g | 185 | 25 g | 6.4 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4.8 g | 4.8 g |
關於Mori-Nu 絹豆腐（特硬）的常見問題
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）100 g含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）100 g含有 55 kcal、7.4 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）1 份 (84 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）1 份 (84 g)含有 46 kcal、6.2 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）2 份 (168 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）2 份 (168 g)含有 92 kcal、12 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）½ 份 (42 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）½ 份 (42 g)含有 23 kcal、3.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）3 份 (252 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）3 份 (252 g)含有 139 kcal、19 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）4 份 (336 g)含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）4 份 (336 g)含有 185 kcal、25 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）50 g含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）50 g含有 28 kcal、3.7 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）150 g含有多少熱量？
Mori-Nu 絹豆腐（特硬）150 g含有 83 kcal、11 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172462 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
