了解餐盤裡的營養
Onion soup
熱量與營養成分
27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水3.1 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 27 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 480 mg 21%
- 膽固醇 1.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.1 µg 0%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.74 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 11.1 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21.3 mg 2%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 21.5 mg 2%
- 鉀 104 mg 2%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.37 µg 1%
- 碘 0.61 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 3.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 1.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 4.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 6.1 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 7.6 g | 2.6 g |
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關於Onion soup的常見問題
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Onion soup100 g含有 27 kcal、0.9 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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Onion soup150 g含有 41 kcal、1.4 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 30732 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
