了解餐盤裡的營養
洋蔥玉米零食
熱量與營養成分
擠壓，玉米基
500
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水61 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 500 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 950 mg 41%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.7 mg 18%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 110 µg 28%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 21.3 mg 4%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 3.7 mg 21%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 72 mg 6%
- 鉀 143 mg 3%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 10.6 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 7.7 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.9 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 12 g | 92 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 15 g | 122 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 19 g | 153 g | 57 g |
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關於洋蔥玉米零食的常見問題
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洋蔥玉米零食100 g含有 500 kcal、7.7 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
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洋蔥玉米零食150 g含有 750 kcal、12 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
洋蔥玉米零食200 g含有多少熱量？
洋蔥玉米零食200 g含有 1000 kcal、15 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
洋蔥玉米零食250 g含有多少熱量？
洋蔥玉米零食250 g含有 1250 kcal、19 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
