了解餐盤裡的營養
Omelete
熱量與營養成分
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0.2 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 0.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 0.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 24 g | 0.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 30 g | 0.5 g | 24 g |
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關於Omelete的常見問題
Omelete100 g含有多少熱量？
Omelete100 g含有 136 kcal、12 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
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Omelete50 g含有 68 kcal、6 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
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Omelete150 g含有 204 kcal、18 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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Omelete200 g含有 272 kcal、24 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
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Omelete250 g含有 340 kcal、30 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：portfir 1072 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
