了解餐盤裡的營養

Olive Garden 番茄義大利麵

熱量與營養成分

102
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水15 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 102 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 15 g 6%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 183 mg 8%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 E 0.79 mg 5%
  • 維生素 K 4.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（B5） 0.18 mg 4%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 27 µg 7%
  • 膽鹼 7.8 mg 1%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.98 mg 5%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 44 mg 4%
  • 鉀 124 mg 3%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 13.3 µg 24%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1024.3 g15 g1.9 g
1 份478 g48820 g74 g8.8 g
2 份956 g97541 g148 g18 g
½ 份239 g24410 g37 g4.4 g
3 份1434 g146361 g221 g27 g
4 份1912 g195082 g295 g35 g
50 g50 g512.1 g7.7 g0.9 g
150 g150 g1536.4 g23 g2.8 g
200 g200 g2048.5 g31 g3.7 g
250 g250 g25511 g39 g4.6 g

關於Olive Garden 番茄義大利麵的常見問題

Olive Garden 番茄義大利麵100 g含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵100 g含有 102 kcal、4.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵1 份 (478 g)含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵1 份 (478 g)含有 488 kcal、20 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵2 份 (956 g)含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵2 份 (956 g)含有 975 kcal、41 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵½ 份 (239 g)含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵½ 份 (239 g)含有 244 kcal、10 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵3 份 (1434 g)含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵3 份 (1434 g)含有 1463 kcal、61 g 蛋白質、221 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵4 份 (1912 g)含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵4 份 (1912 g)含有 1950 kcal、82 g 蛋白質、295 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵50 g含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵50 g含有 51 kcal、2.1 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Olive Garden 番茄義大利麵150 g含有多少熱量？

Olive Garden 番茄義大利麵150 g含有 153 kcal、6.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 169852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維