了解餐盤裡的營養

Olive, average, without stone, in oil, green/black

熱量與營養成分

191
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水0 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 191 kcal —
  • 蛋白質 1.4 g 3%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 2400 mg 104%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 23.6 µg 3%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0 mg 0%
  • 核黃素（B2） 0 mg 0%
  • 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
  • 維生素 B6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 61 mg 5%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 17 mg 1%
  • 鉀 91 mg 2%
  • 鋅 0.22 mg 2%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 1.1 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1911.4 g0 g20 g
50 g50 g960.7 g0 g10 g
150 g150 g2872.1 g0 g30 g
200 g200 g3822.8 g0 g40 g
250 g250 g4783.5 g0 g50 g

關於Olive, average, without stone, in oil, green/black的常見問題

Olive, average, without stone, in oil, green/black100 g含有多少熱量？

Olive, average, without stone, in oil, green/black100 g含有 191 kcal、1.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Olive, average, without stone, in oil, green/black50 g含有多少熱量？

Olive, average, without stone, in oil, green/black50 g含有 96 kcal、0.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Olive, average, without stone, in oil, green/black150 g含有多少熱量？

Olive, average, without stone, in oil, green/black150 g含有 287 kcal、2.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Olive, average, without stone, in oil, green/black200 g含有多少熱量？

Olive, average, without stone, in oil, green/black200 g含有 382 kcal、2.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Olive, average, without stone, in oil, green/black250 g含有多少熱量？

Olive, average, without stone, in oil, green/black250 g含有 478 kcal、3.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維