了解餐盤裡的營養
營養奶昔粉
熱量與營養成分
高蛋白, 粉狀
392
大卡kcal 每 100 g
蛋白質54 g
碳水20 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 392 kcal —
- 蛋白質 54 g 107%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 1214 mg 53%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1875 µg 208%
- 維生素 C 75 mg 83%
- 維生素 D 12.5 µg 63%
- 維生素 E 16.9 mg 113%
- 維生素 K 125 µg 104%
- 硫胺素（B1） 2.1 mg 179%
- 核黃素（B2） 2.1 mg 163%
- 菸鹼素（B3） 25 mg 156%
- 泛酸（B5） 12.5 mg 250%
- 維生素 B6 2.5 mg 147%
- 葉酸（B9） 571 µg 143%
- 維生素 B12 6.4 µg 268%
- 膽鹼 180 mg 33%
礦物質
- 鈣 714 mg 55%
- 鐵 22.5 mg 125%
- 鎂 500 mg 119%
- 磷 1429 mg 114%
- 鉀 1000 mg 21%
- 鋅 18.8 mg 170%
- 銅 2.5 mg 278%
- 錳 125 mg 5435%
- 硒 87.5 µg 159%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 54 g | 20 g | 11 g |
| 1 份 | 10 g | 39 | 5.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 2 份 | 20 g | 78 | 11 g | 4.1 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 5 g | 20 | 2.7 g | 1 g | 0.5 g |
| 3 份 | 30 g | 118 | 16 g | 6.1 g | 3.2 g |
| 4 份 | 40 g | 157 | 21 g | 8.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 27 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 80 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 107 g | 41 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 134 g | 51 g | 27 g |
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關於營養奶昔粉的常見問題
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營養奶昔粉150 g含有多少熱量？
營養奶昔粉150 g含有 588 kcal、80 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174181 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
