了解餐盤裡的營養
納貝斯克全麥餅干
熱量與營養成分
納貝斯克
424
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水73 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 424 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 73 g 26%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 23 g —
- 鈉 659 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 46 µg 12%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 59 mg 14%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 177 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.03 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7 g | 73 g | 10 g |
| 1 份 | 28 g | 119 | 2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 份 | 56 g | 237 | 3.9 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ 份 | 14 g | 59 | 1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 份 | 84 g | 356 | 5.9 g | 61 g | 8.4 g |
| 4 份 | 112 g | 475 | 7.8 g | 82 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.5 g | 36 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 109 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 14 g | 146 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 18 g | 182 g | 25 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 175083 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
