了解餐盤裡的營養
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料
熱量與營養成分
納貝斯克
476
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水67 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 476 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 36 g —
- 鈉 528 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 4.9 mg 27%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.27 mg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 4.8 g | 67 g | 22 g |
| 1 份 | 11 g | 52 | 0.5 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 2 份 | 22 g | 105 | 1.1 g | 15 g | 4.7 g |
| ½ 份 | 5.5 g | 26 | 0.3 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 3 份 | 33 g | 157 | 1.6 g | 22 g | 7.1 g |
| 4 份 | 44 g | 209 | 2.1 g | 30 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.4 g | 34 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 7.2 g | 101 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 9.6 g | 134 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 12 g | 168 g | 54 g |
關於納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料的常見問題
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料100 g含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料100 g含有 476 kcal、4.8 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料1 份 (11 g)含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料1 份 (11 g)含有 52 kcal、0.5 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料2 份 (22 g)含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料2 份 (22 g)含有 105 kcal、1.1 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料½ 份 (5.5 g)含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料½ 份 (5.5 g)含有 26 kcal、0.3 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料3 份 (33 g)含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料3 份 (33 g)含有 157 kcal、1.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料4 份 (44 g)含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料4 份 (44 g)含有 209 kcal、2.1 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料50 g含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料50 g含有 238 kcal、2.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料150 g含有多少熱量？
納貝斯克奧利奧脆脆餅干碎頂料150 g含有 714 kcal、7.2 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175084 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
