了解餐盤裡的營養
Mushroom in vinegar
熱量與營養成分
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水5.3 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 983 mg 43%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 4.8 µg 24%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.26 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 18.9 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4.8 mg 0%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 8.6 mg 2%
- 磷 68.4 mg 5%
- 鉀 323 mg 7%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 32.4 µg 59%
- 碘 2.9 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.6 g | 5.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.3 g | 8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.1 g | 11 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 3.9 g | 13 g | 1.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 344 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
