了解餐盤裡的營養
多穀物英式瑪芬
熱量與營養成分
亦含格蘭諾拉麥片
235
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水44 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 235 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 298 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 196 mg 15%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.6 mg 26%
- 硒 25.5 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.1 g | 44 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.6 g | 22 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4.5 g |
關於多穀物英式瑪芬的常見問題
多穀物英式瑪芬100 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬100 g含有 235 kcal、9.1 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬50 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬50 g含有 118 kcal、4.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬150 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬150 g含有 353 kcal、14 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬200 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬200 g含有 470 kcal、18 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬250 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬250 g含有 588 kcal、23 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3902 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
