了解餐盤裡的營養
多穀物英式瑪芬
熱量與營養成分
亦含格蘭諾拉麥片，烤過
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水47 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 324 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 67 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.7 mg 3%
礦物質
- 鈣 213 mg 16%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.82 mg 36%
- 硒 27.7 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.9 g | 47 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 71 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 95 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 118 g | 4.8 g |
關於多穀物英式瑪芬的常見問題
多穀物英式瑪芬100 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬100 g含有 255 kcal、9.9 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬50 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬50 g含有 128 kcal、5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬150 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬150 g含有 383 kcal、15 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬200 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬200 g含有 510 kcal、20 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
多穀物英式瑪芬250 g含有多少熱量？
多穀物英式瑪芬250 g含有 638 kcal、25 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3903 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
