了解餐盤裡的營養
無麩質多穀物蔬菜薄脆餅乾
熱量與營養成分
用玉米澱粉和白米粉製成
456
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水74 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 456 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 890 mg 39%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.63 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 57 mg 5%
- 鉀 86 mg 2%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.3 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 2.5 g | 74 g | 15 g |
| 1 份 | 10.7 g | 49 | 0.3 g | 7.9 g | 1.6 g |
| 2 份 | 21.4 g | 98 | 0.5 g | 16 g | 3.3 g |
| ½ 份 | 5.4 g | 24 | 0.1 g | 4 g | 0.8 g |
| 3 份 | 32.1 g | 146 | 0.8 g | 24 g | 4.9 g |
| 4 份 | 42.8 g | 195 | 1.1 g | 32 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.3 g | 37 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 3.8 g | 111 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 5 g | 148 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 6.3 g | 185 g | 39 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174103 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
