了解餐盤裡的營養

Muesli, crunchy, broad bean granola

熱量與營養成分

415
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水52 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 415 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 52 g 19%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 9.9 g —
  • 鈉 118 mg 5%
  • 膽固醇 0.42 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7.8 µg 1%
  • 維生素 C 0.31 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 2 mg 13%
  • 維生素 K 14.7 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.3 mg 25%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 119 µg 30%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 48.3 mg 4%
  • 鐵 4 mg 22%
  • 鎂 118 mg 28%
  • 磷 340 mg 27%
  • 鉀 454 mg 10%
  • 鋅 2.6 mg 23%
  • 銅 0.42 mg 47%
  • 錳 2.5 mg 109%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 10.9 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g41520 g52 g12 g
50 g50 g20810 g26 g6 g
150 g150 g62330 g77 g18 g
200 g200 g83040 g103 g24 g
250 g250 g103850 g129 g30 g

關於Muesli, crunchy, broad bean granola的常見問題

Muesli, crunchy, broad bean granola100 g含有多少熱量？

Muesli, crunchy, broad bean granola100 g含有 415 kcal、20 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Muesli, crunchy, broad bean granola50 g含有多少熱量？

Muesli, crunchy, broad bean granola50 g含有 208 kcal、10 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Muesli, crunchy, broad bean granola150 g含有多少熱量？

Muesli, crunchy, broad bean granola150 g含有 623 kcal、30 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Muesli, crunchy, broad bean granola200 g含有多少熱量？

Muesli, crunchy, broad bean granola200 g含有 830 kcal、40 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Muesli, crunchy, broad bean granola250 g含有多少熱量？

Muesli, crunchy, broad bean granola250 g含有 1038 kcal、50 g 蛋白質、129 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34898 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維