了解餐盤裡的營養
蒙特利爾燻肉
熱量與營養成分
特瘦
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水3.2 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 1182 mg 51%
- 膽固醇 49.5 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 236 mg 19%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 3.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 4.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 6.4 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 8 g | 5.3 g |
關於蒙特利爾燻肉的常見問題
蒙特利爾燻肉100 g含有多少熱量？
蒙特利爾燻肉100 g含有 113 kcal、19 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
蒙特利爾燻肉50 g含有多少熱量？
蒙特利爾燻肉50 g含有 57 kcal、9.6 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
蒙特利爾燻肉150 g含有多少熱量？
蒙特利爾燻肉150 g含有 170 kcal、29 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
蒙特利爾燻肉200 g含有多少熱量？
蒙特利爾燻肉200 g含有 226 kcal、38 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
蒙特利爾燻肉250 g含有多少熱量？
蒙特利爾燻肉250 g含有 283 kcal、48 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7156 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
