了解餐盤裡的營養
蒙特雷傑克起司
熱量與營養成分
400
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.4 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 400 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 33 g 43%
- 飽和脂肪 21 g 107%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 710 mg 31%
- 膽固醇 116 mg 39%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 198 µg 22%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 0.03 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 15.4 mg 3%
礦物質
- 鈣 738 mg 57%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 478 mg 38%
- 鉀 57 mg 1%
- 鋅 3.6 mg 32%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 25.5 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 24 g | 0.4 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 12 g | 0.2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 37 g | 0.7 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 49 g | 0.9 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 61 g | 1.1 g | 84 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 34 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
