了解餐盤裡的營養
Mollusc, squid, muscle, fresh
熱量與營養成分
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水7.7 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 2 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 14 g | 7.7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 7.2 g | 3.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 22 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 29 g | 15 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 36 g | 19 g | 5 g |
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資料來源：tbca BRC0009E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
