了解餐盤裡的營養
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼
熱量與營養成分
冷凍即食餐，加熱
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.7 g
碳水20 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 5.7 g 11%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 12 g —
- 鈉 314 mg 14%
- 膽固醇 15.6 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0.82 mg 1%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 46.7 mg 8%
礦物質
- 鈣 27.4 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 20.6 mg 5%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 296 mg 6%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 9.2 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 9.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.6 g | 29 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 12 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 49 g | 15 g |
關於混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼的常見問題
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼100 g含有多少熱量？
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼100 g含有 163 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼50 g含有多少熱量？
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼50 g含有 82 kcal、2.9 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼150 g含有多少熱量？
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼150 g含有 245 kcal、8.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼200 g含有多少熱量？
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼200 g含有 327 kcal、12 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼250 g含有多少熱量？
混合燒烤肉類配馬鈴薯泥、玉米和布朗尼250 g含有 408 kcal、14 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7959 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
