了解餐盤裡的營養

牛奶布丁

熱量與營養成分

220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水37 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 220 kcal —
  • 蛋白質 6 g 12%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2206 g37 g5.4 g
50 g50 g1103 g18 g2.7 g
150 g150 g3309 g55 g8.1 g
200 g200 g44012 g74 g11 g
250 g250 g55015 g92 g14 g

關於牛奶布丁的常見問題

牛奶布丁怎麼做才滑順?

用吉利丁凝固時,先用冷水泡軟,再加入溫熱的牛奶與糖中拌勻;不要把牛奶煮到沸騰,過篩後冷藏至少 4 小時。

牛奶布丁可以用烤的嗎?

可以,蛋奶做法可用水浴烘烤:烤箱預熱至 150–160°C,布丁液倒入耐熱容器,放進盛熱水的烤盤烤約 30–40 分鐘,中心凝固即可。

自製牛奶布丁要怎麼保存?

放涼後加蓋冷藏,最好在 2–3 天內吃完;用乾淨的湯匙挖取,避免反覆把室溫放置的布丁放回冰箱。

牛奶布丁可以冷凍嗎?

不建議冷凍,解凍後容易出水、變得粗糙,原本滑嫩的口感會受影響。想冰涼享用,冷藏到凝固即可。

牛奶布丁適合搭配什麼一起吃?

可配切丁的芒果、草莓或香蕉,也常淋上焦糖醬;搭配水果時先擦乾水分,避免多餘汁液讓布丁表面變稀。

牛奶布丁和香草布丁哪個熱量較高?

牛奶布丁每 100 g 為 220 kcal,香草布丁是 89 kcal;以這兩種食品的資料來看,牛奶布丁較高。

沒有吉利丁,牛奶布丁可以用什麼代替?

可改用玉米粉煮成奶凍口感,將玉米粉先用少量冷牛奶調勻,再倒入加熱的牛奶中攪拌至濃稠;它不會像吉利丁布丁那樣有彈性。

資料來源:tbca BRC0227K · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維