了解餐盤裡的營養
牛奶巧克力葡萄乾
熱量與營養成分
390
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水65 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 390 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 62 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29 µg 3%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.37 µg 15%
- 膽鹼 26.3 mg 5%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 514 mg 11%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 0.36 mg 16%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.1 g | 65 g | 15 g |
| 1 份 | 180 g | 702 | 7.4 g | 118 g | 27 g |
| 2 份 | 360 g | 1404 | 15 g | 235 g | 53 g |
| ½ 份 | 90 g | 351 | 3.7 g | 59 g | 13 g |
| 3 份 | 540 g | 2106 | 22 g | 353 g | 80 g |
| 4 份 | 720 g | 2808 | 30 g | 470 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 33 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6.2 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 8.2 g | 131 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 10 g | 163 g | 37 g |
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關於牛奶巧克力葡萄乾的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 169576 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
