了解餐盤裡的營養
米蘭式雞排
熱量與營養成分
麵包屑雞排
339
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水22 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 339 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 14%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 5.3 g 26%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 504 mg 22%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 9.9 µg 2%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.33 mg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 7.3 g | 22 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 3.6 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 11 g | 33 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 15 g | 43 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 18 g | 54 g | 60 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36036 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
