了解餐盤裡的營養
肉類或禽類醬汁
熱量與營養成分
低鈉，已調製
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水5.9 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 5.9 g 2%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0 g —
- 鈉 18 mg 1%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
- 膽鹼 6.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 2 mg 0%
- 磷 30 mg 2%
- 鉀 81 mg 2%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.8 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 1 份 | 236 g | 125 | 9 g | 14 g | 5.7 g |
| 2 份 | 472 g | 250 | 18 g | 28 g | 11 g |
| ½ 份 | 118 g | 63 | 4.5 g | 6.9 g | 2.8 g |
| 3 份 | 708 g | 375 | 27 g | 42 g | 17 g |
| 4 份 | 944 g | 500 | 36 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.7 g | 8.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7.6 g | 12 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9.5 g | 15 g | 6 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171598 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
