了解餐盤裡的營養
醬汁肉，平均
熱量與營養成分
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水4.2 g
脂肪4.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 4.7 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 366 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.29 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 18.2 µg 5%
- 維生素 B12 0.74 µg 31%
礦物質
- 鈣 16.1 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14.2 mg 3%
- 磷 143 mg 11%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.9 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8.5 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
關於醬汁肉，平均的常見問題
醬汁肉，平均100 g含有多少熱量？
醬汁肉，平均100 g含有 109 kcal、12 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
醬汁肉，平均50 g含有多少熱量？
醬汁肉，平均50 g含有 55 kcal、5.9 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
醬汁肉，平均150 g含有多少熱量？
醬汁肉，平均150 g含有 164 kcal、18 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
醬汁肉，平均200 g含有多少熱量？
醬汁肉，平均200 g含有 218 kcal、23 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
醬汁肉，平均250 g含有多少熱量？
醬汁肉，平均250 g含有 273 kcal、29 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25172 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
