了解餐盤裡的營養
麥當勞超級早安餐
熱量與營養成分
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水16 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 19 g 25%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 549 mg 24%
- 膽固醇 173 mg 58%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 70 µg 8%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.75 mg 15%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 維生素 B12 0.57 µg 24%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 256 mg 20%
- 鉀 207 mg 4%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.12 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 16 g | 19 g |
| 1 份 | 269 g | 767 | 27 g | 44 g | 52 g |
| 2 份 | 538 g | 1533 | 55 g | 88 g | 104 g |
| ½ 份 | 134.5 g | 383 | 14 g | 22 g | 26 g |
| 3 份 | 807 g | 2300 | 82 g | 132 g | 156 g |
| 4 份 | 1076 g | 3067 | 109 g | 177 g | 208 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.1 g | 8.2 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 15 g | 25 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 33 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 25 g | 41 g | 48 g |
關於麥當勞超級早安餐的常見問題
麥當勞超級早安餐100 g含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐100 g含有 285 kcal、10 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐1 份 (269 g)含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐1 份 (269 g)含有 767 kcal、27 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐2 份 (538 g)含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐2 份 (538 g)含有 1533 kcal、55 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 104 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐½ 份 (134.5 g)含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐½ 份 (134.5 g)含有 383 kcal、14 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐3 份 (807 g)含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐3 份 (807 g)含有 2300 kcal、82 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 156 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐4 份 (1076 g)含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐4 份 (1076 g)含有 3067 kcal、109 g 蛋白質、177 g 碳水化合物和 208 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐50 g含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐50 g含有 143 kcal、5.1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
麥當勞超級早安餐150 g含有多少熱量？
麥當勞超級早安餐150 g含有 428 kcal、15 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172064 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
