營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 83 kcal —
  • 蛋白質 2 g 4%
  • 碳水化合物 1.5 g 1%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 膳食纖維 5.6 g 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g832 g1.5 g6.4 g
50 g50 g421 g0.7 g3.2 g
150 g150 g1253 g2.2 g9.6 g
200 g200 g1664.1 g3 g13 g
250 g250 g2085.1 g3.7 g16 g

關於奶油的常見問題

奶油要怎麼保存?

奶油用原包裝或密封盒包好,放冰箱冷藏,避免吸收其他食物的氣味;需要長期保存時可分成小份冷凍,使用前再移到冷藏室解凍。

做餅乾或蛋糕時,奶油要先放軟嗎?

多數奶油餅乾和磅蛋糕會先把奶油放至室溫軟化,手指按下能留下凹痕、但奶油仍保持形狀,就適合打發。若食譜要求融化奶油,則加熱至融化後放涼再使用。

奶油怎麼快速放軟?

把冷藏奶油切成小塊,平鋪在盤子上,通常比整塊更快軟化;不要用微波爐加熱到出油,否則質地會改變,不容易打發。

奶油可以拿來煎東西嗎?

可以用奶油煎蛋、煎魚或炒蘑菇,但它容易焦,適合用中小火短時間烹調。想提高耐熱度,可和少量植物油一起下鍋。

沒有奶油時,可以用什麼代替?

抹吐司或炒菜時可用橄欖油等植物油代替;烘焙則不一定能直接等量替換,因為奶油同時帶來固體脂肪與水分,換成液態油後成品可能更濕、更不酥。

奶油和鹹奶油有什麼不同?

鹹奶油已加入鹽,適合抹麵包或直接調味;做蛋糕、餅乾時,無鹽奶油較容易控制鹹度。若用鹹奶油代替無鹽奶油,記得減少食譜中的鹽。

資料來源:tbca BRC0145B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維