了解餐盤裡的營養
山竹
熱量與營養成分
僅果肉
73
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水16 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 73 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 糖 16 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 130 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.6 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.2 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.5 g | 41 g | 1.3 g |
關於山竹的常見問題
山竹100 g含有多少熱量？
山竹100 g含有 73 kcal、0.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
山竹50 g含有多少熱量？
山竹50 g含有 37 kcal、0.3 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
山竹150 g含有多少熱量？
山竹150 g含有 110 kcal、0.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
山竹200 g含有多少熱量？
山竹200 g含有 146 kcal、1.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
山竹250 g含有多少熱量？
山竹250 g含有 183 kcal、1.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
